2009年 06月 19日
ダイエッター |
毎日訪問するいくつかのブログで
おそろいのように見かけるダイエットの文字。
身にまとうものが少なくなると
誰もが一度は意識する言葉。
例えば体重70kgの人が50kgになるのは
気持ちさえしっかりしていれば、わりと簡単だと思う。
適正体重マイナス2~3kg これが一番難しいのでは。
ダイエットと口にする人は
私も含め、周りからみれば必要ないのではと思われる体型。
それでも
デニムがきつくなったり
体が重く感じたりすると
この先どんどん増え続けるかもしれない体重の恐怖と
そうなったら着られなくなるクロゼットのいろいろを考え、
キープせねば!と強く思う。
新陳代謝は下降するだけだから。
意識してダイエットを始めてもうすぐ一ヶ月。
チズさんのローションパックも同じ頃にやり始めた。
ローションパックはコットンを裂いて貼ることに時間がかかってしまい
最初の頃は全部貼り終えるに3分以上経っていて大丈夫か?だった。
だいぶ手際がよくなった。
継続って素晴らしい。
そしてダイエット。
『世界一の美女になるダイエット』をゆるく参考にして
アボカドとトマトを中心に果物や野菜をたくさん、
サーモンや青い魚を毎日とる
おやつはナッツとドライフルーツ
白いもの(砂糖、小麦粉、白米)はとらない
(↑ それぞれ白くなければいいのですよ。ブラウンシュガーとかライ麦とか)
でもお腹が満足するくらいの量は食べて
昨日の体重がマイナス1.6kg。
1.6kg減るとピンチだったデニムがするりとはいる。
見た目は誰にもわからないだろうけど
この満足感はとても大きい。
結果は励みになる。
どんどん痩せていこうとは思わないけど
筋肉を付けつつ
あと1.5kg減ると理想的。
働いていた頃は
朝、何かをしながら立ったままの朝食だった。
帰宅途中の車の中で
チョコレートをバリバリ食べてた。
そうしないわけにはいかなくて。
口に入れるものって本当に大事です。
なっちゃんの画像を見て「!」
この朝顔の間から元気よく育っているのは
フウセンカズラに間違いありませんよね
おそろいのように見かけるダイエットの文字。
身にまとうものが少なくなると
誰もが一度は意識する言葉。
例えば体重70kgの人が50kgになるのは
気持ちさえしっかりしていれば、わりと簡単だと思う。
適正体重マイナス2~3kg これが一番難しいのでは。
ダイエットと口にする人は
私も含め、周りからみれば必要ないのではと思われる体型。
それでも
デニムがきつくなったり
体が重く感じたりすると
この先どんどん増え続けるかもしれない体重の恐怖と
そうなったら着られなくなるクロゼットのいろいろを考え、
キープせねば!と強く思う。
新陳代謝は下降するだけだから。
意識してダイエットを始めてもうすぐ一ヶ月。
チズさんのローションパックも同じ頃にやり始めた。
ローションパックはコットンを裂いて貼ることに時間がかかってしまい
最初の頃は全部貼り終えるに3分以上経っていて大丈夫か?だった。
だいぶ手際がよくなった。
継続って素晴らしい。
そしてダイエット。
『世界一の美女になるダイエット』をゆるく参考にして
アボカドとトマトを中心に果物や野菜をたくさん、
サーモンや青い魚を毎日とる
おやつはナッツとドライフルーツ
白いもの(砂糖、小麦粉、白米)はとらない
(↑ それぞれ白くなければいいのですよ。ブラウンシュガーとかライ麦とか)
でもお腹が満足するくらいの量は食べて
昨日の体重がマイナス1.6kg。
1.6kg減るとピンチだったデニムがするりとはいる。
見た目は誰にもわからないだろうけど
この満足感はとても大きい。
結果は励みになる。
どんどん痩せていこうとは思わないけど
筋肉を付けつつ
あと1.5kg減ると理想的。
働いていた頃は
朝、何かをしながら立ったままの朝食だった。
帰宅途中の車の中で
チョコレートをバリバリ食べてた。
そうしないわけにはいかなくて。
口に入れるものって本当に大事です。
なっちゃんの画像を見て「!」
この朝顔の間から元気よく育っているのは
フウセンカズラに間違いありませんよね
by kiharu-k
| 2009-06-19 21:54
| 日々